TIEMPO MIRANDO PANTALLAS
¿Cuánto tiempo nos pasamos al día mirando una pantalla?
La era de la tecnología ha puesto a nuestra disposición, numerosos aparatos que nos facilitan la vida, pero también ha provocado que pasemos demasiado tiempo mirando frente a sus pantallas. Aparatos como la televisión, el ordenador, el Smartphone y la tablet… cada vez disponemos de más herramientas tecnológicas que facilitan nuestro día a día, pero… ¿cómo afectan a nuestra salud y a nuestra sociabilidad?
Lo cierto es que cada día, nos pasamos muchos minutos mirando una pantalla, ya sea en el trabajo o en el tiempo de ocio, llegando cada vez en más casos, a convertirse en un fenómeno adictivo.
La tecnología se ha impuesto en nuestras vidas, convirtiéndose el Smartphone (acompañado de sus múltiples aplicaciones), en el dispositivo electrónico que más utilizamos al cabo del día. La dependencia que nos genera su funcionalidad va en aumento, pero, ¿en qué medida?
Según un estudio realizado por la prestigiosa analista de Morgan Stanley, Mary Meeker, para su conocida presentación anual de tendencias de Internet (publicado por la firma KPCB), de los 30 países estudiados, Indonesia, Filipinas y China, son con diferencia los que más tiempo pasan frente a las pantallas de sus dispositivos.
los MÁS OBNUBILADOS
El primer dato a destacar es qué el país que ostenta el primer puesto de la lista, curiosamente es Indonesia, seguido muy de cerca por Filipinas. Los habitantes de estos dos países asiáticos son los que más tiempo pasan delante de una pantalla, aunque en lo referente a televisión, se ven superados por el Reino Unido y los Estados Unidos.China y Vietnam son los más asiduos al uso de ordenadores y Nigeria se sitúa en cabeza con el Smartphone. En el caso de las tablet, la estadística fija de nuevo a Asia en cabeza, con Indonesia, Filipinas y Tailandia.
en EUROPA
Si nos comparamos con nuestros vecinos europeos, podemos determinar que solo un país se coloca por encima respecto al tiempo de visualización de la pantalla del teléfono móvil, y ese es Alemania con 137 minutos. Resulta interesante comprobar que Francia se queda con una media más baja dentro de la lista, contabilizando 79 minutos.
No obstante, en el cómputo general de la gráfica, Italia es la nación que se coloca última en el ranking, si valoramos el tiempo total que sus habitantes destinan a observar la pantalla de estos cuatro tipos de dispositivos electrónicos.
en ESPAÑA
La gráfica refleja que los españoles pasamos una media de 124 minutos delante de la gran pantalla, colocándonos en una posición media-alta en el ranking. En el caso de la visualización de pantallas de ordenadores o portátiles, la media analizada arroja un dato de 97 minutos, los mismos que los británicos. En cuanto a los Smartphones, la media estudiada nos indica que pasamos unos 122 minutos mirando el display del móvil, algo que puede equipararse al tiempo medio de uso del equipo. Por último, en el manejo de las tabletas, el tiempo desciende hasta los 53 minutos.
Si sumamos todo, obtenemos como resultado que pasamos casi siete horas al día mirando pantallas. Añadidas a las ocho horas que deberíamos de dormir para un buen descanso, más el tiempo utilizado en asearnos, realizar las comidas, hacer compras, viajar al lugar de trabajo… de las 24 horas del día sólo serán aproximadamente ocho las que usaremos para mirar a las personas a la cara y realizar actividades sociales.
Algo que al pensarlo, parece increíble, ya lo tenemos asumido sistemáticamente.
Como ese tiempo se reparte durante el día y se compagina con trabajo (se complica aún más, cuando la persona requiere de observar una pantalla en su trabajo) y ocio, se convierte en algo natural y no somos conscientes, pero si sacamos conclusiones estamos casi el mismo tiempo descansando nuestra mente que ingresándole información a través de las tecnologías.
Una reflexión a tener en cuenta.
Esta incidencia tan elevada es clave para el sistema visual, que se enfrenta a unas condiciones físicas extremas. No en vano, estudios científicos recientes demostraron cómo puede provocar daños reversibles o irreversibles según las partes del ojo a las que afecten.
El parpadeo por minuto puede reducirse en un 30%, mientras que su amplitud también puede verse mermada en un 50%, quedando incluso afectada la calidad de la lágrima.
También agudiza la miopía, la hipermetropía, el astigmatismo o la presbicia.
Otros estudios también especifican que aumentan otros síntomas como fatiga de ojos (69%), picor de ojos (67%), ojos enrojecidos (43%), visión turbia (40%), ojos llorosos (38%), tirantez de ojos (19%) y quemazón de ojos (18%).
Según lo investigado, pasamos casi el 30% de nuestro día frente a las pantallas de dispositivos electrónicos.
Dejamos de relacionarnos y hasta podemos enfermarnos por una acción que casi hacemos involuntaria. ¿Qué tal si nos proponemos pasar más tiempo disfrutando de momentos al aire libre con la familia y los amigos?